L'Acucpunture pour réduire  le stress et l'anxiété

Une manière naturelle d'aider son corps à trouver la sérénité

De nos jours, le stress est omniprésent dans nos vies et entraîne des réactions émotionnelles, physiques et physiologiques. Celles-ci sont normales et nous permettent d’agir adéquatement selon la situation. Par contre, un stress trop important ou vécu sur une longue période de temps peut affecter notre santé. 

Que ce soit par le sport, la méditation, la lecture… beaucoup d’entre nous sommes à la recherche de moyens pour mieux gérer ce stress. L’acupuncture est une méthode efficace pour vous aider dans votre quête vers le calme.

Les émotions prennent une place importante au sein de la médecine chinoise. Toutes émotions vécues de façon exagérée ou prolongée peuvent épuiser le système et elles peuvent entraver la circulation de l’énergie et causer la maladie. C’est par la stimulation des points d’acupuncture sur le corps que l’on rétablit l’équilibre soit en tonifiant, dispersant ou harmonisant les différents systèmes atteints. L’acupuncture réduit la production d’une protéine, le neuropeptide Y, sécrétée par le système nerveux sympathique. D’où le sentiment de détente après une séance, qui active aussi la production d’endorphines et de sérotonine. En cas de crise, l’acupression (acupuncture sans aiguilles) donne aussi des résultats

Petite Astuce : 

Activez des points d’acupression

Pour apaiser le stress, il existe deux points d’acupression spécifiques que vous pouvez vous-même activer. 

Mode d’emploi : Le premier se situe au niveau de la main, dans le prolongement de l’auriculaire, à la base du poignet, dans le creux entre l’os et le tendon. Le point C7 (7ème point du méridien du Cœur) est aussi appelé "porte de la sérénité". Il s’agit d’un point d’acupuncture utilisé en Chine depuis des millénaires. Sa stimulation a pour effet d’apporter de la joie, du calme et de l’enthousiasme. Il porte donc bien son nom de "porte de la sérénité".

Le second se trouve entre le pouce et l’index, au niveau de la chair GI4 (aussi appelé He Gu – la gueule du tigre) LE POINT MAGIQUE CONTRE LE STRESS ET L’ANXIÉTÉ.: pour l’activer, pincez-le fermement pendant une dizaine de minutes pour faire passer la crise.

Une séance d'acupression sous forme de massage ou d'acupuncture sera une prise en charge complète pour votre corps . 

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